Beskrivning
•Du kanske är osäker på om du får i dig alla vitaminer och mineraler eller om du äter tillräckligt mycket?
•Du vill hjälpa din hud inifrån?
•Kanske vill du prestera bättre på träningen?
•Kanske vill du förändra din vikt?
•Kanske vill du bli piggare och må bättre?
När du köper denna tjänst får du inom ett dygn ett inledande mail från din lic. kostrådgivare med frågor att besvara. Vi tittar bl.a. närmare på din livsstil, dina förväntningar och mål.
Efter denna inledande mailkonversation får du tillgång till en app där du får skriva matdagbok i 7 dagar. Syftet är att få en uppfattning om hur din kost ser ut i dagsläget. Jag analyserar sedan denna och återkopplar till dig via mail med diagram samt förslag på ev. justeringar utefter dina förutsättningar och mål.
En kostanalys besvarar bl.a. följande frågor:
Vad ligger det dagliga kaloriintaget på?
Hur ser energibalansen ut?
Får du i dig alla viktiga vitaminer, mineraler och fettsyror?
Vi håller mailkontakt en månad efter kostanalysen, för att utvärdera ditt mående och vilka effekter de ev. förändringarna gett.
Observera att denna tjänst utförs online, via mail och kostdataprogram.
